EXPLICACIÓN DEL CONTENIDO

Brazilian Luta Livre es un sistema de combate basado en lucha en pie y en piso encuadrado dentro de los llamados deportes de "Grappling" debido a que no utiliza la aplicación de golpes. Su efectividad es tan elevada que tampoco los necesita para vencer a un agresor, incluso, de mayor fuerza, peso y tamaño.

El Programa de Cinturón Azul se trata del tercer paso en el camino de Brazilian Luta Livre y que complementa a la perfección a los programas de Amarillo y Naranja.

Vale recordar que, como se mencionó en la descripción del programa anterior, en estos sistemas de combate de lucha en piso, la base es lo que finalmente más se utiliza en un combate, por lo cual las primeras técnicas no solamente son las más importantes sino que suelen ser, también, los más utilizadas.

The Foundamentals #3 es un programa de 44 técnicas y a los 32 videos se le suman técnicas de otros programas, todas explicadas hasta en los más mínimos detalles que muchos expertos desconocen.

Los videos que contienen técnicas de otros programas llevan un asterisco (*) al lado del número de técnica.

A partir de la aprobación de este programa, el alumno puede aplicar para convertirse en Instructor Oficial.​

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En lucha en pie, se incluyen:

• 1 ejercicio.

• 1 finalización.

• 1 defensa de esa finalización.

• 2 derribos complementarios entre sí.

En lucha en piso, las técnicas se distribuyen de la siguiente manera:

• 1 ejercicio.

Posición Montado:

• 1 postura en ataque.

• 2 variantes de una finalización.

• 2 defensas de finalizaciones.

• 1 salida.

Posición de Guardia:​

• 9 variantes de 4 finalizaciones.

• 3 defensas de 2 finalizaciones.

Posición Cruzada:​

• 1 finalización.

• 3 defensas de esa finalización.

• 1 postura en defensa.

• 1 defensa posicional.

Posición Costas:

• 1 postura en ataque.

• 2 defensas posicionales.

• 1 salida.

Posición Media Guardia:

• 1 postura en ataque.

• 1 Pase de Guardia.

• 1 salida.

Posición Sentado / Brazos esgrimados:

• 1 postura en ataque.

• 1 salida.​​ 

Posición Norte-Sur:

• 2 posturas en ataque.

• 1 finalización.

• 1 postura en defensa.

• 1 salida.​​